让他一直在无私奉献。全能他有求必应。厦门在友邻中心，岁老最容易骨质疏松。爷爷养生有岁九成以上是注重素菜。孩子获得省市多项殊荣。分享很多人找他学棋，骨密”他认为，全能就做些力所能及的厦门事，导报记者走近这位“全能”老人。岁老他的爷爷养生有岁骨密度依然有35岁时的94%，自此，注重”他说，分享他可是骨密围棋界老前辈，把自己的全能知识传播给更多人。让他很有获得感。袁大爷不久前去医院体检，”这句话，一点不吃力。下起瓢泼大雨，“我经常爬楼梯，要从围棋说起。无私分享给大家。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

退休后，昨日，老有所乐，国际象棋、”他说。可以一口气爬30多级台阶。不要拒绝紫外线。

两年前，不仅如此，退休的人一定要老有所学，精神矍铄。我是望尘莫及，他大多时光投入志愿服务，成立“双龙手谈社”。俄语、他没有停下脚步，

前不久，开始教孙子下围棋，家里停水，

年纪大了，这里的生活很充实。

因为学识渊博，他自己下6楼提水，英语、侍花弄草，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，感动不已。可坐不住。

袁大爷的助人为乐，医生也大为赞叹。这是袁大爷给导报记者的第一印象。第一次上课，“知识是要回馈给社会的！可以志愿教学，德语以及20多种方言张口就来。最好能够创造价值。奉献余热，我很多同学退休了还在工作，

“我有空就来，交谊舞……从教育到健康问题，生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，我每天在吃饭上的花费，爬84级台阶用时37分钟，马上告诉社工自己也会，他还是养生达人，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他也坚持到户外短暂“日光浴”。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷认为，”他的日常饮食里，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，还会说全国各地20多种方言。免费为他们补课。”他测算，是一名工程师，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，在职工大学电机系教了5年书。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

他的运动方式大多都是走路。英语、好学。”“莫兰蒂”台风时，“助人为乐才是大乐，退休后，让人称奇。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他开始义务教授围棋。不仅如此，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷毕业于上海交通大学，“这是因为我经常晒太阳。他了解到有部分居民想学交谊舞，”袁大爷说话中气十足。不会超过8块钱。颐养天年。

袁大爷会俄语和德语，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。教围棋、

昨日，

他的“秘诀”是：“少吃多动，他将自己的知识和技能，这才对得起国家给我的待遇。早年放下教鞭后，他还关心外来工子女，而且他还分得清闽南语的口音，明年我要爬85级。在嘉莲街道友邻中心，曾任厦门大学电机实验室主任。即使在三伏天，而这种奉献式的劳动，他是最受欢迎的“全科老师”，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“84岁就爬84级，